WEBSHOP FAVS #6

  • 05.03.2015 - 14:04


1 HER // 2 HER // 3 HER // 4 HER // 5 HER // 6 HER // 7 HER //. 


Hvit bukse til våren/sommeren er et must for min del. Utrolig fint og rent med helt hvite antrekk. Flash tattoos passer perfekt til en sommerbrun hud og et hvitt rent antrekk. Adidas superstar skoene har også blitt en stor favoritt. Altfor mange favoritter, men litt får lite penger :(( kamera står nok øverst på både prioriteringslisten og ønskelisten!

bricks & rocks

  • 04.03.2015 - 12:09






SNEAK PEAK

Noen få bilder fra gårsdagens outfit, flere kommer senere. Må bare få tatt de bildene først. Fint å alltid ha litt back up, slik at bloggen kan bli oppdatert.
Instagram oppdatteres med litt annet enn bloggen, følg meg gjerne: @maddekk.
Nå er det snart klart for en treningsøkt med min gode venninne Emilie, snakkes senere! 

 

Trench coat & ripped

  • 01.03.2015 - 18:29


 



Jeans fra Bik Bok // Trench Coat fra Bik Bok // Lace Bra fra H&M.

For en eller to uker siden viste jeg dere en hvit Trench Coat og en ripped jeans, kunne selvfølgelig ikke holde meg unna. Gleder meg til våren er her sånn at jeg kan bruke Trench Coatén - mange antrekk på lager.
Ripped jeans har virkelig mine favoritt og denne sitter perfekt.
Kjøpte også en ny lace bra, noe av det mest behagelige man kan ha på seg og ikke minst fint!

Nå må jeg dessverre gå ned å rydde og vaske rommet. Altfor flink til å utsette det. Nedtur, hadde til og med glemt det. FML. tulla. 

Hva syns du om innkjøpene?

SUNDAY MOOD

  • 01.03.2015 - 10:54




God morgen, 
I dag er det en skikkelig søndag, ekkelt vær ute og en deilig frokost foran tvén i stua. Om noen få strakser er det klart for søndagsøkten sammen med Mami, og etter det må jeg rydde og vaskerommet. Jippi? Resten av dagen skal jeg bruke foran denne skjermen og forbrede meg på enda en skoleuke. 
BTW: Har fått helt dilla på gresk yoghurt, granola og bringbær, mettende og frisk frokost. Sykt interessant for dere å vite :))

Hvordan er din søndag?

IN THE MIRROR

  • 28.02.2015 - 15:36





Halla!
5 treningsøkter på en uke er ikke så aller verst. Hver eneste kroppsdel har fått løftet litt og en dobbel Leg day denne uken ble det også, føles herlig♥ Siden RT er rett rundt hjørnet, gjelder det å få trent så mye som mulig før helvete (lol) starter. 

Mandag: 
Box jumps 5 sett * 10 reps.   Frontbøy 25 kg 5 sett * 8-10 reps.  Leg curl 50 kg 5 sett * 5-7 reps.  Leg extension 60 kg 5 sett * 5 reps. + mage

Tirsdag:
Benkpress 55 kg  5 sett * 5-6 reps.  Dips 10-12 reps *  7 sett.   Cable cross down  7,5 kg 5 sett * 7 reps.   Apparat flyes 35 kg 4 sett * 10 reps.  Skråbenk 50 kg 5 sett * 5. Biceps flex 6,5 kg 5 sett * 5-7 reps.   Biceps curl (kabel) 21 kg 5 sett * 6 reps.

Onsdag:
Chins 5 sett * 5-8 reps.  Nedtrekk 40 kg 5 * 7 reps. Sittende roing 47,5 kg 5 sett * 7 reps.  En armsroing 16 kg 5 sett * 5 reps. Facepulls 19-21 kg 5 sett * 5-7 reps.
Triceps pushdown 17,5 kg 4 sett * 8-10 reps.  Triceps Extension 10 kg 5 sett * 8 reps.

Torsdag:
Knebøy 50 kg 2 sett * 8 reps 55 kg 3 sett * 5 reps.   Box jumps 5 sett * 10 reps.   Frontbøy 25 kg 5 sett * 8-10 reps.  Leg curl 50 kg 5 sett * 5-7 reps.  Leg extension 60 kg 5 sett * 5 reps.  + mage.

Søndag (i morgen):
Benkpress.  Dips.  Skråbenk.  Nedtrekk.  Nedtrekk V-BAR.  Chins.  Biceps curl.  Hammer Curl. Triceps pushdown.  Triceps Extension. Mage. Løpe.  

 

BLACK X LIGHT BLUE

  • 27.02.2015 - 16:31







Jacket:  Bik Bok // Cardigan: Bik Bok // Basic top: ?  // Jeans: Gina Tricot // Shoes: Nike Air Force // Jewelry: Zara

T.G.I.F. Resten av bildene fra sneak peakén tidligere denne uken. Nå er det endelig helg og tid for å slappe av og prioritere bloggen litt mer enn hva den har blitt den siste uken. Det var hardt å komme tilbake på skolen etter en uke med ferie, uff. 


stay tuned

  • 26.02.2015 - 21:29


SNEAK PEAK

Ting begynner å ta form og nå mangler det bare noen få detaljer. Gleder meg til å bli helt ferdig♥  En liten sneak peak før virkelig resultat, så stay tuned...

 

Summer board

  • 26.02.2015 - 13:23





dark-tinted

  • 25.02.2015 - 21:01










Jacket - Samsøe // Knitted - H&M // Shorts - BIK BOK // Shoes - Dr.Martens

 

IN ACTION

  • 25.02.2015 - 13:02




Benkpress: 55 kg 5 sett * 5-6 reps.  Dips:  7 sett 8-12 reps.  Cable cross down:  7,5 kg 5 sett * 8 reps.  Flyes: 35 kg 3 sett * 8 reps. Skråbenk: 50 kg 5 sett * 5 reps. 
Biceps curl (kabel): 21 kg 5 sett * 5-7 reps. Biceps flex: 6,5 kg 5 sett * 5-7 reps. 

Treningen fortiden går utrolig bra og motivasjonen er på topp. Denne perioden har jeg økning i "kg", altså 5-6 uker med tunge vekter, få reps og flere sett. I det siste har jeg prøvd å varriere øvelser og det gjør det så utrolig mye mer morsomt å trene. 
Mandag hadde jeg Leg dag, i går var det bryst og i dag blir det back attack. 

webshop favs #6

  • 24.02.2015 - 19:11


1 HER // 2 HER // 3 HER // 4 HER // 5 HER // 6 HER // 7 HER //

Enda noen "webshop favs". Sjekk beach hoodieén har hatt lyst på en sånn jakke en god stund nå, bare synd at prisen er ganske drøy. New Balance skeone blir helt klart de nye vårskoene mine. De ser så utrolig behagelig ut og ikke minst fine! 

Fant du noen favoritter?

Long Light Blue

  • 23.02.2015 - 16:14




Sneak peak

En liten sneak peak fra dagens antrekk. Resten kommer nok om noen dager. Vinterferien er over og ukens første skoledag er overstått. Det er slitsom å være tilbake, men slik er det. Gleder meg allerede til påskeferien, da kommer kjæresten hjem. 

Hva syns du?

Sommerkroppen 2015 = bullshit?

  • 22.02.2015 - 20:07

For hver eneste dag som går nærmer sommeren seg og hvor befinner vi oss? På et treningsenter for å oppnå den såkalte sommerkroppen. Vi holder oss unna alt som heter sukker og andre godesaker og har et lite håp om at sommerkroppen skal være på plass i Juni, Juli og deler av August.

Smalest midje, størst rumpe, tynneste lårene og den mest markerte magen - er det ikke det, det handler om? Nei. Trening handler faktisk ikke om å ha den mest perfekte kroppen eller se best ut på stranden. Hvis du har fått den oppfattningen må du tenkte deg 2 ganger om igjen. Trening handler om din helse og velvære. Det handler om at DU selv skal være fornøyd og nå DINE mål, ingen andre sine. Det er noe alle sammen må lære, det er ingenting som heter "the perfect body".

Det handler om din personlige selvfølelse, ingen andre sin. Du er den eneste som kan bedømme din kropp - det finnes ingen andre enn deg selv som har retten til det. En annen ting er at det er ingen bryr seg om hvordan du ser ut. Det er ingen som har tid til å bry seg eller bedømme din kropp. Det er heller ingen sin rett. Folk er for opptatte med seg selv, så slutt å tenk den tanken "....".


Sommerkroppen er bullshit. Det er en oppdiktet ting, sak eller rett og slett en kropp. Det finnes ingen fasit! Du skal se ut som du vil, enten om du vil være tynn, muskuløs eller ha former. Det er faktisk noe du kan skal ha gleden av å bestemme selv. Det er vanskelige gjort enn sagt, men lukk ørene for presset og gjør det du føler for. Begrepet sommerkroppen kom for noen år siden og jeg har enda ikke fortsått hva sommerkroppen er. Er ikke det opp til hver enkelt? Handler det ikke mer om DU at du skal være fornøyd med deg selv, enn at andre skal være fornøyd med deg? En annen ting er hva trening faktisk handler om: Altfor mange føler på et press om å trene for å se bra ut. Feil. Tren fordi du har lyst og liker det først og fremst. DU trener for å oppnå kroppen og styrken du selv vil ha. Hvis ikke blir det vanskelig å fullføre og man vil fortere gi opp.

Det skal ikke være en kropp for hver sesong, men en kropp for hele året. Vinterkroppen er sommerkroppen og omvendt!!

Min konklusjon er at sommerkroppen er bullshit. Det er opp til deg hvordan sommerkroppen ser ut og i det hele tatt om den finnes. Det er ingen fasit på hvordan din kropp skal se ut eller hvordan den perfekte kroppen ser ut. Den "perfekte" kroppen finnes ikke, det finnes en perfekt kropp for deg og den er ikke lik alle andre sin. 

Del gjerne innlegget, hvis du mener det er et viktig tema!

NEON TOUCH

  • 22.02.2015 - 16:54


// new: sportsbh fra XXL

Freshe farger på treningsklærne er utrolig viktig for meg. Det er motiverende å trene i og ikke minst fint å se på. For tiden har jeg blitt obsessed i alle de gule sportsbhéne og endelig har jeg funnet en. Min er fra merket Drop Of Mindfulness, aldri hørt om før, men fant ikke den jeg egentlig ville ha - en god erstatter. Sykt behagelig og fresh farge♥ 
Må ha nok bestille litt mer treningsklær. Sommeren er rett rundt hjørnet og treningskuffen trenger en refresh :

 

ASPHALT

  • 22.02.2015 - 13:22






Coat - Samsøe // Knitted - Bik Bok // Leather pants - Nelly // Scarf - Gina Tricot  // Jewelry - Bik Bok // Shoes - Converse


Velkommen

Madde K.K

Madeleine K.Kraiem

Er 18 år gammel og bor i Oslo. Hun blogger for det meste om mote og trening!

Kontakt/sponsor: Maddekk.blogg@hotmail.no

Romwe - The Latest Street FashionNorske blogger

Søk i bloggen

Kategorier

Arkiv

Bloggdesign

hits