Vacation Workout

Fikk en skikkelig positiv overraskelse i går kveld, de har fått ute treningsplass på hotellområdet. Så  derfor startet  jeg dagen med en treningsøkt klokken 8 for å bli ferdig i håp om å bli ferdig før solen som aldri kom. Dere skjønner i dag har det vært overskyet og torden de første timene av dagen, sykt kjipt. Å være på solferie i overskyet vær er rett og slett kjempe kjedelig, absolutt ingenting å finne på. Det ble heldigvis litt varmere utover dagen, så det var greit å sitte ved strandbaren noen få timer - selv om jeg skulle ønske det var sterk sol. 

De har bare benkpress, skråbenk og knebøystaiv, men det er mye bedre enn ingenting. Hjelper litt hvis man greier å være litt kreativ. I dag ble det litt av alt. 

* Biceps curl 5 kg * 5 sett * 20 reps  og 10 kg 2 sett * 10 reps
* Skulderpress 10-15 kg * 4 sett  * 15 reps 
* Benkpress 40 kg * 4 sett * 7-10 res
* Knebøy  40 kg * 4 sett *8-10 reps
 
Åh, det var så slitsomt å ta de første settene, kroppen min er ikke like vandt til å løfte tunge vekter som det de var før. Men etter 2-3 dager til med de samme settene, repitisjonen og vektene skal det nok bli bra. Det er deilig å endelig å begynt igjen!





Håper og satser på at været i morgen blir mye finere enn det, det har vært hittil - selv om det er spådd akkurat det samme, lyn, troden og overskyet. Rett og slett bullshit! 

Hva syntes du om ferie innleggene og bildene mine?

5 kommentarer Skjul

Miriam Peyro Andresen¢¾

13.07.2014 kl.18:48

Kjempe fin blogg du har! Jeg lurer bare på en ting, tattoveringen på underarmen din, hva står det og på hvilket språk? Og hvor er du fra? :)
Madde K.K

13.07.2014 kl.18:59

Miriam Peyro Andresen¢¾: Det står "be proud" på tunisisk/arabisk. Jeg er halvt tuniser :)
Miriam Peyro Andresen¢¾

13.07.2014 kl.19:37

Oki! Takk! Den var veldig fin!
Vilde gilje

13.07.2014 kl.23:25

Fine bilder, hvor gammel var du da du begynte å trene?
Charlotte

14.07.2014 kl.01:36

Nå fikk jeg lyst til å komme meg opp av sofaen og løpe til nærmeste treningssenter, men det er nok litt sent..... Haha. Jeg elsker tatoveringen! Hvordan er det å tatovere der i forhold til andre steder på kroppen? Skal nemlig ta der selv og har hørt at det er et av de verre stedene.

Skriv en ny kommentar

hits