Good Monday

Startet denne uken og mandagen ganske greit med en sunn lunsj på skolen etterfulgt av en brystøkt på Elixia. Ofte hvis jeg starter mandagen sunt blir det en sunnere uke, med enda mer trening enn hvis jeg dropper mandagsøkten, for satse på at det stemmer denne uken. Etter en lang uke med planlegging, fest og mangel på trening er jeg dødsklar for å komme i gang og komme i skikkelig "beastmode". LOL! Kommer vel til å si det neste uke også? Who knows? Alltid. Skriver alltid dette i treningsinnleggene mine, nå er det nok. Jeg kommer ikke til å si det neste uke. #nocheat

Dagens øvelser og antall kg. 

//Benkpress 45 kg 6 sett * 5 reps
// Cable Cross down 6,5 kg 5 sett * 5-8 reps
// Flyes apperat 37,5 kg 5 sett * 5-8 reps 
//Dips 5 sett * 6-8 reps
// Triceps pushdown 15 kg 5 sett * 5-8 reps 
// Triceps Extensions 8 kg 5 sett * 10 reps 
// Push usp 5 kg på ryggen 1 sett * max + 2 vanlige sett * max.

12 kommentarer Skjul

Anne

03.11.2014 kl.22:14

trente i dag jeg og! Uken blir faktisk sunnere om man begynner mandag med trening, ganske rart..
cheerchrissy

03.11.2014 kl.22:35

Så utrolig flink du er!
Linda

03.11.2014 kl.22:40

Så eniiig i det med å trene på mandag for å virkelig komme i gang uken med trening! :)
Tonje Sivertsen

03.11.2014 kl.23:13

love it! Håper jeg en dag blir like sterk ;) Hehe
FRA FEIT TIL FIT

03.11.2014 kl.23:27

Så flotte armer på deg altså!!

Rakk desverre ingen trening idag, men imorra blir det andre boller!
Charlotte Hagen Edvardsen

04.11.2014 kl.10:00

Stå på med treninga! Synes du er flink, jeg :)
annergy

04.11.2014 kl.11:09

hei, så utrolig fin blogg du har! elsker den! utrolig.

ta gjerne en tur innom min blogg
Be Lovely

04.11.2014 kl.11:20

Du er inspirerende! :)
Therese Bråthen<3

04.11.2014 kl.13:50

Så utrolig flink du er =) Har selv trent idag, trener kun rygg om dagen jeg da, også løper jeg de dagene jeg ikke har styrke =) Har ødelagt ryggen så prøver å bygge den opp med noen øvelser jeg får fra sykehuset =) Ha en fortreffelig dag videre! :)
Gudrun Marie

04.11.2014 kl.17:41

Så flink du er ! Får vikelig motivasjon når jeg er innom å leser bloggen din :)
Annabell kvarme Sagevik

04.11.2014 kl.17:49

Åh så flink du er! Du er veldig fin :)
Elise Karlstrøm Bjørnstad

04.11.2014 kl.18:26

Spreka! :) Jeg var på spinning i dag, hihi!

Skriv en ny kommentar

hits