today ́s exercises


Knebøy 45 kg 4 sett * 8-10 reps...


Hip Thrust 55 kg 4 sett * 10 reps..


Beinpress 153 kg 4 sett * 8-10 reps...

Tok også leg curl og leg extensions, men det rakk dessverre ikke Cecilie å ta bilde av. Heldigvis rakk vi å bli ferdige med den hardeste og jævligste dagen i uken = leg day. Absolutt den tyngste dagen i uken. Faen, glem det - dette var ikke den siste dagen med leg-day i følge planen gjenstår det en på fredag *gledelestårer* *lykke*. Vet ikke om dere ser en liten forskjell i dette innlegget? Men skal begynne å ha "today ́s exercises" noen ganger slik at dere kan se hvordan jeg trener. Litt fail denne gangen - bedre neste gang (I wish). 

Likte du innlegget?

3 kommentarer Skjul

Andrine

10.12.2014 kl.17:58

Så spennende! Gleder meg til å lese mere om treningen din :)
Fine Living

10.12.2014 kl.18:36

Så flink du er! Inspirerende :)
Jasmin

10.12.2014 kl.18:54

Ja :)

Skriv en ny kommentar

hits