IN ACTION #3

WORKOUT POST

Dagens trening var dessverre ikke den beste og sterkeste økten, men selvfølgelig bedre enn ingenting.Har funnet ut at å ha overkroppsøkt to dager på rad går ut over den andre økten og stykren.
Selv om antall kg ikke forandret seg fra sist bryst økt, merket jeg at det var mye tyngre i dag - men alt i alt en bra økt!♥
Det er alltid like deilig å starte mandagen med trening og sunn kost - satser på fire økter mer denne uken. 

Benkpress 50 kg 2 sett * 8-10 reps  55 kg 2 sett * 4-6reps //  Dips 5 kg (ekstra) 5 sett * 8-10 reps  //  
Cable flyes 9,5 kg 5 sett * 8-10 reps // Push ups 10 (ekstra) 3 sett * max reps  // skulderpress 20 kg 3 sett * 10 reps

Hvordan ser din treningsplan ut?

BTW: Må takke for alle de hyggelige kommentarene jeg fikk i forrige innlegg. Tusen takk <3

17 kommentarer Skjul

T I N A V A R P E N

13.04.2015 kl.21:02

Sprek, jeg sitter bare på rompa hele dagen :)
Madeleine

13.04.2015 kl.21:08

litt er bedre enn ingenting =) du er flink =) ha en fin kveld =)
Ine Therese <3

13.04.2015 kl.21:12

syns du er kjempeflink jeg :):)
Isabella

13.04.2015 kl.21:17

Wow! Du er sykt flink :D
Emma Olsen

13.04.2015 kl.21:40

Ohhh så flink! :)
Kristina

13.04.2015 kl.22:59

Jeg er akkurat ferdig med et seks-ukers-opplegg, så denne uka blir å teste ut nye økter og øvelser. Er egentlig veldig fjern på å lage styrkepeogram, haha. Men får prøve og deilige litt :)
Kristina

13.04.2015 kl.23:00

Å kjæææære vene, de skule FEILE, ikke deilige !!!
Madde K.K

13.04.2015 kl.23:01

Kristina: hæ?
Madde K.K

13.04.2015 kl.23:01

Kristina: så det nå! :) haha
Egeo

14.04.2015 kl.05:14

Å du er flott! Så flink du er
Linda Taylor

14.04.2015 kl.13:06

Du er kjempe flink, skal trene overkropp i morgen :D Gleder meg..

Ha en fin dag videre <3
Little Miss Sunshine

14.04.2015 kl.13:53

Så flink du er! Prøver å legge inn så mye som mulig, men har det veldig travelt med skolearbeid for tiden så det er litt vanskelig å trene så mye som jeg egentlig ønsker.
Jeanett Hensel

14.04.2015 kl.14:18

Så flink du er! I dag skjer det ikke mye på treningsplanen min :)
InoSc

14.04.2015 kl.17:00

Du er virkelig en stor motivasjon! <3

Flott bilde! Håper uken din blir fantastisk :D
Nikita <3

14.04.2015 kl.17:31

Flink :D
Elisabeth

14.04.2015 kl.17:49

Stilige bilder!

Jeg har ikke noen treningsplan akkurat nå, men prøver å trene jevnlig og variert :)
Marta Alise

15.04.2015 kl.00:19

Wow! Du er maskin :O

Skriv en ny kommentar

hits