QUICK LEG DAY




Prøver å huske og ta  pull ups hver eneste trening på slutten av økten!
BTW: Å stå i frontbøy posisjon mer enn 5 sekunder er j*vlig tungt, spesielt når du må smile litt også. Tungt for både armer og lår!   

WORKOUT

Ukens siste treningsøkt er overstått og denne uken har det blitt fire av de skulle gjerne hatt et par til. Jeg har i hvertfall fått gått igjennom hver kroppsdel som er viktig for meg å trene (rygg, bryst, biceps, triceps, skuldre, mage, rumpe og lår). Fire helt greit bra økter!
Hadde min andre leg day i dag og det var utrolig deilig å bli ferdig med den. En relativt lett og rask leg day i forhold til ukens første, hvor blant annet frontbøy var en av øvelsene. Effektive økter er de beste!
Prøver å varriere hver eneste økt og bytte ut noen øvelser med andre. Viktig med varriasjon :)

Har du trent denne uken?

 

19 kommentarer Skjul

axela

14.06.2015 kl.17:22

Du er syk. Herregud kroppen din ! hehe... Ha en fin helg videre :)
auroooora

14.06.2015 kl.17:38

Du er så flink med trening, og har så fin kropp! Jeg har trent både overkropp og bein denne uken. Har ett elsk hat forhold til legday, hah.
Madde K.K

14.06.2015 kl.17:51

axela: Tusen takk, det er så sykt hyggelig å få slike kommentarer :)
Madde K.K

14.06.2015 kl.17:52

auroooora: Ååå, så hyggelig å høre. Tusen takk! Du er ikke den eneste som har et elsk/hat forhold til legday. Så flink du har vært :)
Anneli Aaland

14.06.2015 kl.19:03

Nei, er syk igjen.. men du er flink! Ha en fin søndag :)
Camilla

14.06.2015 kl.20:13

Du er kjempe flink !! stå på :)
Julie Storlien

14.06.2015 kl.21:03

Så flink du er! Nå ble jeg motivert til å trene.. Synd jeg er syk.. hehe. Ønsker deg en fin kveld :D
Anndrea

14.06.2015 kl.22:31

Du er jammen flink! Jeg er ingen trenings junkie, 2 mil på mølla i uka er nok :)
Charlotte

14.06.2015 kl.23:20

Ja, har trent denne uken! Stå på, du er flink! :)
Nikita <3

15.06.2015 kl.10:52

Flink du er :D
Aida Cemalovic

15.06.2015 kl.12:08

Jeg synes det høres ut som om du har vært veldig flink :-) Stå på!
Frida

15.06.2015 kl.14:36

Så flink du er! Har ikke trent enda, men skal på fotballtrening senere idag :)
Emilie Skyum

15.06.2015 kl.16:21

Herlig ! :)
Aaron@ betterbeahit.com

16.06.2015 kl.20:01

i have leg day tomorrow :/

come visit my blog

i am Aaron, a 21 year old Italian of Ivorian origin who moved to Oslo in september 2014 to realize my dream of becoming a professional pop singer, come follow my journey :)

www.betterbeahit.com
annasylvelin - kommenterer ALLTID tilbake<3

16.06.2015 kl.21:28

noope.. Så flink du er! :)
juliiaroed

17.06.2015 kl.00:04

You look strong! Skulle ønske jeg hadde motivasjonen til å trene styrke, det er virkelig ikke min greie.. Jeg har selvsagt trent denne uken, har vert på fjellet :)
Marlene Eriksen

17.06.2015 kl.15:31

du er så flink! :-)
Veronica Hanssen

17.06.2015 kl.16:50

Du er så flink som trener så mye! Det er virkelig motivasjon :-)
Vilde

17.06.2015 kl.21:38

Flinka! <3

Skriv en ny kommentar

hits