Pitahaya x 2


Jeg har nettopp kommet hjem fra en treningsøkt med kjæresten altfor bra. Det føles veldig godt å starte uken med en treningsøkt og enda bedre når styrken virkelig er tilstede. Jeg sier meg fornøyd med 65 kg og 5 repetisjoner i benkpress, det er mer enn jeg noen sinne har løftet. Motivasjon♥ Det er nesten et og et halv år siden vi trente sammen så kanskje det ga litt ekstra motivasjon og styrke? Haha, det var i hvertfall en veldig bra og koselig økt!
En super start på uken. 

Min treningsøkt:
Benkpress 40-65 kg 12-5 repetisjoner. Skråbenk manualer  16-20 kg 10-5 repetisjoner. 
Dips 10-15 kg eksta 10-5 repetisjoner. Cable flyes 7,5-12,5 kg 12-5 repetisjoner. 
Benkpress smalt 32,5 kg 10 repetisjoner. Triceps Extension 10 kg 10 repetisjoner.
(Jeg øker med 5 til 10 kg etter hvert sett i de aller fleste løsvekt øvelser).

Pithaya x Dragefrukt
Jeg vil også tipse dere om et perfekt mellommåltid som passer like godt til frokost eller kos - valgfri skyr toppet med jordbær, bringebær, lime, kokosflak og granola. Denne gangen ble det skyr med jordbær og lime smak, sykt godt. For øyeblikket ligger jeg og koser meg med Dragefrukt, kanskje en av de fineste fruktene som finnes? Uansett så er den veldig god!
Må nesten komme meg i dusjen. Vi snakkes!



12 kommentarer Skjul

Kaja

15.02.2016 kl.19:38

Så flink du er ! Ha en fin uke :)
Thao

15.02.2016 kl.20:06

wow det så godt ut og så flink du er på treningsfronten :) Ha en fin kveld.
AnneAndersen

15.02.2016 kl.20:29

Synes alltid du tar så fine bilder! :)
Isabella

15.02.2016 kl.20:40

åå det ser super godt ut! Du er så utrolig flink til å trene, virkelig et stort forbilde<3
Kamilla Haaland

15.02.2016 kl.21:16

Så knallgodt ut! :)
siribokoholiker

15.02.2016 kl.21:32

wow, du er så flink :D Skulle ønske jeg hadde din treningsmotivasjon!

- Siri
sceneteppe

15.02.2016 kl.22:15

Godt jobba!

Og herlige bilder :)
Kristine Larsen

15.02.2016 kl.22:27

ååååh så deilig det så ut!
Henriette Celin

15.02.2016 kl.23:10

Så digg det der så ut! har aldri smakt den frukten faktisk, så det må jeg få gjort :-D

høres så koselig ut å trene med kjæresten. Det har jeg aldri gjort, men vil veldig gjerne. Må nesten snakke med kjæresten og avtale en styrke økt sammen snart, hihi ;-)
Mai Sunsri

16.02.2016 kl.14:29

Åå, dragefrukt! Føler som hundre år siden sist jeg spiste det..

Sliter litt med å finne den også o.o
Kristina B.

16.02.2016 kl.20:31

Du er helt RÅ sterk! WOW!
Celine

24.02.2016 kl.18:10

Elsker dragefrukt! Har du kjøpt den i vanlig butikk eller i "innvandrerbutikk"? :)

Skriv en ny kommentar

hits